Tip of the tea

TIP PENYEDIAAN MINUM TEH HIJAU
WAKTU SESUAI UNTUK MINUM
KEBAIKAN TEH HIJAU
KESAN TAK BAIK TEH HIJAU JIKA....

TIP PENYEDIAAN TEH HIJAU

Penyediaan teh hijau... setelah air didih. ..biasa air didih 100°c .. biarkan seketika. Anggaran 80 ke 75°c. Senang citer saya sarankan selepas mendidih..biarkan dalam 5 minit .. pastu curah pada teh.
Sebb tidak boleh letakkan terus air mdidih kerana..khasiatnya akan berkurang.

Minum sebelum 1/2 jam sebelum atau selepas makan. Secawan sekali minum. ( tak yah buat dlm botol dgn air yg banyak) 2 kali sehari dah mencukupi.

Minum secara teratur. Bagi saya.. secawan  1/2 jam selepas mkn pagi serta 1/jam slps dinner.

Jangan letak GULA.

WAKTU SESUAI UTK MINUM

2 cawan sehari . 1/2 jam selps mkn pagi n mlm.
Jangan minum mhampiri waktu tido kerana akan menganggu tidur kita.. sebb lps minum asyik nak buang air je😂😂😂😝😝

KEBAIKAN TEH HIJAU

-Bantu mengurangkan berat badan kerana adanya antioksidan utk proses bantu turunkan berat badan.
-Teh hijau mampu beri kesan kenyang .
-Cegah kenaikkan berat badan kerana teh hijau bertindak menghentikan pergerakan gula ke dalam tubuh dari bertukar menjadi lemak.
-Meningkat metabolisme. Kandungan polyphenol yg ada dlm teh hijau mencepatkan oksidasi lemak dalam tubuh serta mempercepatkan makanan menjadi kalori.
-Lepas makan , paras gula akan naik mendadak so teh hijau meregulasikan kadar gula dalam dalam darah setlh kita makan.
-Bantu bersih darah dari lemak dan kolestrol
-Bantu stabilkan darah tinggi
-Tehanine yg ada dalam teh buat tubuh kita lebih rilax
-Buat kulit lebih cantik
-Antioksida yang ada dalam teh boleh bertindak sebagai antikanser ..serta zat catehsinsnya merupakan antivirus yg berupaya melawan penyakit.

KESAN TIDAK BAIK JIKA....

1. Jangan minum masa perut kosong .terutama yang ada gastrik. Minum 1/2 jam slps makan.

2. Elakkan minum semasa sedang makan kerana boleh menghalang penyerapan vitamin B1.
3. Jangan minum berlebihan. Sebb menganggu buah pinggang kita .
4. Jangan berlebihan kerana mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
5. Jangan minum waktu hampir tidur kerana. Nanti lepas minum asyik nak buang air je so menganggu proses pembakaran lemak sewaktu tidur

Semoga memberi menafaat untuk semua ya😍😘😘😘
Semoga Istiqamah

Acik Maghfirah Atkinners

#AtkinsFit
#tegarAtkins